我特别地想学习武术,但现在比较大了,所以我想自学,所以哪位高人能给我指点一下武术的基本功训练法!

2025-01-01 19:26:21
推荐回答(2个)
回答1:

不用了!你这么大了。骨骼已经定型。出成果很难,强行锻炼,会损害身体。给你几个建议:
压腿不要用力:就是把脚放在一个相对高的位置,保持一个姿势不动。如果用力压腿,会拉伤肌肉。腰部也是这样。两腿绷直俯身用手抱住小腿,保持不动。
套路不要练了。学几个动作每天活动活动!(练套路会损伤关节)

回答2:

自学武术永远学不出什么名堂,只能浪费你的宝贵时间,何苦呢?不管你看文字还是视频都没用,只要是自学肯定是白费工夫出力不收获的。你最好找个武术高人去学才能真正学有所成的,人生宝贵、时间浪费不起啊,桂林的“漓江快刀”是个有真传功夫的格斗家,内家拳中的很多精粹他都掌握,去跟人家学才是最好的办法,他的内家拳即使中年人也能很快练出不凡的效果的,很是实用,如果没有学费,那就赶紧打工去攒才是正途,不然自学多年也是没用的。听我的话没错的,为了你好。