瘦肉类含有丰富的蛋白质，鱼肉里面的蛋白质尤其丰富，且和瘦肉类、蛋类的蛋白质有所不同，人体必需氨基酸有8种，这八种是人体内所没有的，必须通过食物来补充，多吃鱼
禽、蛋、和瘦肉可以补充这八种氨基酸，不过你所说的全是动物蛋白，建议再补充些植物蛋白，比如大豆等所有豆类都含有蛋白质，希望我的回答你满意哦
因为这些东西里面含有 人类所必须的 氨基酸 而蔬菜水果中没有 如果不吃 人会营养不良 生病
补充人体所需的蛋白和氨基酸，胶原之类的。。千.客.营.养
吸收其中的蛋白质
蛋白质
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