关于篮球过人的几个问题

2025-01-02 04:11:39
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回答1:

  首先回答你的第一个问题,你右手换左手的过人一点也不过时,因为你那个是韦德的,前提是要往右突破要加速过,一定要肩膀先过,挡住他,过去就过去了,过不去,马上一个急停,变向到左手,你如果够快,把他晃倒就很容易。
  1--- (我过人时脚步移动有点迟钝,这个好难。)---如果这个不解决,交给你再多的动作和过人姿势都没有用的,你如果脚步不好用,可以尝试一下改变突破方式。---比如,以前是单人突破,你就改成挡拆式的,那样还可以分球,打出漂亮的配合。或者你换成转身方式,不要和人比速度,因为单步突破速度很难训练,要求特高,你看韦德,艾佛森,罗斯,他们的速度够快,NBA有几个这样一步过去的,大部分都是靠着转身和急停加上传球切入来的。你要是脚步不快,看看纳什的运球和突破,很实用。转身的看看内线的姚明,外线的科比。
  2---脚步移动是要靠训练的,要跑步,要练习蹬地加速和踩线跑,用脚尖点地加速跑,这个必须要有图片和视频知道才行。你可以去搜搜NIKEbasketball篮球训练,或者科比门徒训练方法。里面的介绍很详细,训练如果没有教练和专人指导,只能靠自己去努力!
  3---胯下运球变向过人是在慢动作下用的,快速推进时候不适用。一般人做不了这个,我一般使用快速推进时候,第一,用体前变向,右手运球前方有障碍,平行换手到左手,左手运球一下,换回右手,大步前进。第二,背后运球,前方有防守的,右手加速运一下以后从背后换到左手,左手加速一下,平行换回右手加速突破。第三,单手变向,前方有对手防守,右手先往左一晃,马上在拉回来,还是用右手从右侧加速过去,这样的很好使,参考一下-克里斯保罗的突破。他可是在前进中过人都不带减速的。
  4---运球讲究个球性,手感,协调性。你必须要有两样,不然,再多的理论都是空话。
  5--实践是检验真理的唯一标准,你必须要去操场上训练,从基本功开始,运球前进,变向运球,背后运球,胯下运球,左手运球,三步左右手上篮(左右手都要会上篮)。中投,立定投篮,三分远投,传球和运球,投篮是三大基本功。你如果掌握了运球前进时候不看球就有那个感觉,到时候什么过人,什么都是轻松地。