怎么练好羽毛球的步伐?

羽毛球的步法可以分前场步法、后场步法、中场步法，而练习的时候又再细分为“起动”（第一步）、第二步、第三步，然后再分开正手区，反手区来逐一练习，最后把不同的步法用不同的组合来综合练习（我们平常所说的米字步法）。
那么，开始的时候我们可以先练“起动”。准备移动时，通过小跳借力蹬地，把8个方向的“起动”练出感觉。然后再逐个方向练第二步，当第二步练好了以后，就可以用不同的步法两两结合再去练。熟练了以后就变成三个组合，慢慢向上加。要注意的是，开始的时候以找到感觉为主，不要急于求成，盲目加速。
另外建议你可以查找《羽毛球教学 专家把脉第15集》，有相对详细的说明，希望能对你有所帮助。

我也是左手打球的 提一个建议 我也试过 就是在脚跟绑一个沙包 每天早上在羽毛球场练步法 挺有效的 试试

羽毛球步伐分为前场中场后场，前场一般用交叉步或者用并步，中场多用垫步！而后场后交叉步和后并步！多做一些 “米“ 字步跑动。其他就多打了！练是一定要是正确的步伐不能错误的练养成习惯就不好了！希望对你有用！！

那只手执拍，哪只脚就在前，就像击剑步伐一样，最主要是把爆发力练好，就需要平时对力量锻炼。

百度 专家把脉 视频教学