很显然，你正处在青春期，内分泌最容易失调了，所以，有青春痦、有头皮屑什么的，都是正常的。过了这段发育期，一切都又正常了。
但是现在怎么办？最好就是多注意饮食和休息，让身体尽量处于平衡休发育状态。比如，少吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，肯定能减少头皮屑的产生；晚上别熬夜太久，身体才能正常代谢，体内的毒素才能及时排出……
所以，让自己正常一点吧，记住别熬夜，别乱吃东西，慢慢就会好起来的。
不要用指甲抓头皮。
建议更换其它品牌的洗发水试试，有些洗发水不适合你的话就是会长头皮屑的。
头发要增多，可以剃一次光头，但是你这个年龄应该还在上学，应该是不允许剃光头的。
可以在暑假刚放假的时候剃，等开学了就长长了。
不要烫染头发，那些药水对身体、对头皮都不好。
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