先调节心态。。。恢复自信。。。。当情绪低落的时候，做些自己平时擅长的事情，给自己带你信心。。。也让生活变得阳光些。人都有人生低落的时候，那就是人生的转折点，挺过去了，一切都会好的。。
自己要学会帮助自己度过难关，可以和朋友聊聊，可以看一些励志的名言警句，明确自己的目标，散完心后再好好投入到自己的学习中去！
放松
求助周围的同学或老师或上网解决一些技术方面的事
