练习时,很少能入静怎么办
请您参考:五步实践“35字”要领在真学学术中的重要地位和作用http://zhidao.baidu.com/question/336576811.html
李少波真气运行学真气运行学是甘肃省名中医李少波教授以《黄帝内经》“全真导气”理论为基础,博采古代各家行气摄生之精华,经多年躬身实践、悉心研修、临床应用、科学总结而创立的。
其学术的基础真气运行养生实践是“治未病”、强身祛病、延年益寿的医疗保健方法。
该实践方法通过调息凝神,培养真气,贯通经络,夑理阴阳,促进细胞的新陈代谢,改善人体微循环,提高人体免疫水平,增强大脑的本能力量,进而加强自我调节、自我修复、自我治疗、自我重建等一系列自然疗能,实为防病治病、全神益智、益寿延年的不二法则。
李少波的真气运行法图解参考资料:
http://www.tudou.com/programs/view/Vz2A3_wCJ5U/