跳高的好处和坏处

• 原地跳高的好处：
  1.原地跳高，可以充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度，增强协调性；
  2.经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。
  
  跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。

跳高的好处就是强身健体，活动肌肉。

跳高的坏处是容易受伤，起跳瞬间，落地瞬间，地面对于脚的反作用力都是特别强的，空中腰部前挺也容易伤着腰。

跳高也是体育中的一种，很多小孩在小的时候就要参与这种运动，跳高有助于骨骼生长，可以促进小孩子长高哦！而且平常多多运动身体也会变得结实，能增强很大抵抗力，一般不容易感冒什么的

跳高的好处就是强身健体，活动肌肉。
跳高的坏处是容易受伤，起跳瞬间，落地瞬间，地面对于脚的反作用力都是特别强的，空中腰部前挺也容易伤着腰。
跳高也是体育中的一种，很多小孩在小的时候就要参与这种运动，跳高有助于骨骼生长，可以促进小孩子长高,而且平常多多运动身体也会变得结实，能增强很大抵抗力。