同学啊，12岁169cm已经高的不能再高了，如果你提早长高的话，长大反而会更矮。相信我，注意保持好现在的身高，健康饮食，健康运动，健康成长！
不需要快速。不挑食不减肥，注意运动锻炼身体就行，还要保持充足的睡眠
