失恋了怎么调整自己？

那是因为你还在爱着他。也可能是不习惯他的离开
两年的时间，每天都有他的陪伴，早就习惯了这个习惯，就像有人抢走了孩子的布娃娃，说句俗话，就是时间能治愈一切，但会留下疤痕。你习惯有他在，也能习惯他的离开。
你看不惯自己每天浸没在他留给的悲伤里，他却拥着另一个女人幸福。你既然说了不想挽回，那就带着自己的骄傲离开，留给他的是一抹不在乎的背影，而不是一张楚楚可怜的脸。他离开你，放弃你，是他这辈子最大的损失，因为这个世界你是独一无二的。
没有人不允许你悲伤，没有人不允许你看不惯，自己善待自己，自己做自己想做的事。
找个给你安全的地方，大哭一场，释放自己的情绪，不可以委屈自己，逼着自己不许哭。
把这一切就交给时间吧，不管怎样，它是最好的良药。

关键还要看你了，我们说什么都是安慰，好好调节自己情绪吧。你会幸福的。你一定会幸福。

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哭不出来，心中肯定很难受。
试一下我的办法：
1.先去回忆你跟他的过去，走过的街、等等，跟他的回忆，重新再回忆一遍。
2.回忆完后，再睡一个很长时间的觉，一直睡到不想睡为止。
3.然后按照以前不认识他的正常生活开始一切。
4.找一个人（不管是男朋友还是红颜啥的、反正就要男的）然后生活慢慢习惯有另一个男生。
5.上面第一条过后，就不要再去做了，你跟他的回忆，就不要再去想了。
6.慢慢的习惯，生活里没有他，只把他当朋友，如果不行，就搬到另一个没有他的地方。
7.慢慢的习惯，慢慢的适应，= =。 然后就忘记了！
8.这个方法我试过，蛮有用的。
9.失恋的、忘不掉的，试一下吧。
10.望采纳，嘿嘿。

我和你的情况是一样的。而且就这几天。
送你一句话：是你的永远都是你的，不是你的留也留不住。
强扭的瓜不甜，所以，你要往前看，找到下一份属于你的爱情。
也给你讲一个故事吧：女娲造人的时候，其实每一对恋人都是命中注定的，但是女娲就是为了考研人类，所以把男男女女都分开，送到了各个地方，为了找寻你的另一半，路中你会遇到不同的女人或男人，你的女朋友只是你路过碰上的人而已，所以你要继续的往前走，继续的寻找真正属于你命中注定的人 。
朋友，想开一点，没有过不去的坎，只是看你自己愿不愿意跨。跨过去了，什么都解决了。
找点朋友聊聊天，每天过充实一点，就好了。

没有放不下的事，心情不好的时候就告诉自己，不就是个男人么，现在缺什么都不缺男人。凭什么他们可以玩弄女生的感情，凭什么女生自己不能坚强一点，为爱殉情的人不都是女生么？所以男人真没什么好的，放下就放下。多去关心下其他的事，只能证明他不是你的菜，换种心情，你会遇到更好的。要让他看到你比以前更快乐，不能被打败了。加油，坚强。相信你是最棒的~~~~~~~~~~~~~·

如有帮助，望采纳。