楼主你要学会宽容可以使用推迟法想生气时就想着我再过一分钟在生气 我再过一分钟在生气这样就不会发那么大的火了一 个人每个月都会有一段心理低潮期会出现情绪低落等情况。那是很正常的，过了这几天就会好起来的！但是从你能在事后想出是自己不对相信你能控制好你的情绪的！纯手打望采纳
