记住投篮三个90°，手腕，肩膀，小臂和大臂间，手与头平齐就差不多了，脚要站开
护球的手其实并不影响什么吧，还是感觉不太对，要多练习。护球手是在球出手的一瞬间才放下的，不能影响自己的正常出手和投篮。主要是出球手的力度和弧度一定要把握好，护球手是辅助，出球手才是最重要的。平常可以练一练单手投篮，把手型练一练、其实投篮就是一个磨时间的东西，别急，多练习，投出感觉投出节奏，就好啦~
祝楼主篮球越打越好~
是不是投球不多，力度不够，air ball吃不少吧。所以护球手经常忍不住用力
你把球举得太高了，试着稍微低一点，调整一下手臂的角度
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