是的。开始可能不太适应，渐渐的会适应一些，别太着急，先少后逐渐加度，就好了。一定要坚持哦！
是的，胀是因为受力部位不同。锻炼要长久坚持才能出效果的
哑铃必须要高强度，多组数。第二天胸部就会痛
二者所刺激的肌肉效果不同。
嗯
