少吃辛辣油腻的东西，多吃清淡的。经常参加运动健康身体，才能有效调节生理的不良。最主要是心态，心情轻松点，对你的个人气质和修养都大为有利。自信才最美。。。相信你可以的，不要一味追求好的皮肤，我们可以有另一种美
