前半小时可以喝一些 但是不要太多 ，跑后再喝一点
本人学医！建议你运动完了不要喝！因为饮料都是含有激素的！还有一些对身体不太好的的成分！比如食用色素等等！运动过后身体吸收加快这些东西量少没事但是量多了肯定没有好处的！运动过后和盐糖水！虽然不好喝但是对身体好！有利与身体电解质平衡！不容易生病！
可以 就是少喝~~
