如何做个内心强大的人？

现在社会，每一个人的压力都很大，小到小学生，大到国家首脑，每一个人都有每一个人的烦恼和压力，这个时候是看心理素质的时候，如果内心足够强大，什么样的压力和挫折都没有关系，如果内心不够强大，那就很难走向幸福和成功。

做到真正的内心强大需要：目标坚定，且能够适当调整。对于自己的梦想和信念，可以坚定的坚持下去，并且在发现错误的时候，可以及时改正，为自己做出调整，这是内心强大的人首先可以做到的。

做到真正的内心强大需要：低调成稳，又能够活跃气氛。内心强大不是榆木疙瘩，也是有活跃气氛标志的，对于突发状况保持镇定自若，对于和平状态又可以积极活泼，才是真的强大内心。

做到真正的内心强大需要：保持积极年轻的心态，内心强大的人总是有一颗积极乐观的心态，保持青春的情怀，让自己时刻都可以满血复活，即便是遇到什么事情，也会积极处理，乐观面对。

做到真正的内心强大需要：善于观察，敢于犯错。真正的内心强大之人，是善于观察的人，知道自己身处怎样的环境，知道自己应该如何去做，即便是错误，也会勇往直前。

做到真正的内心强大需要：既可以无私与人，又可以自私待己。内心强大不仅仅是对待自己方面，对待他人也是一样，可以真正做到顺风顺水，对人对己都可以轻松应对，合适处理。

做到真正的内心强大需要：谨小慎微，但也可无拘无束。真正内心强大的，对于自己手痛的事情，可以细心谨慎的处理，也能轻松的判断出事情的轻重缓急，知道该如何处理，不必事必躬亲。

经历过生活的高峰和低谷，很多人自然会变得内心强大，但仍然有一部分人，很难跨过生活的低谷。那么如何让自己变得内心强大，在我看来，内心强大意味着一个人可以坦然面对生活的得失，尽管处在低谷，但依旧不忘生活的美好。

在我看来，成为一个内心强大的人其实很简单：

一、保持持续的学习和热情

我以前很不相信“人一定可以通过学习改变命运”，但我现在相信了：我从传统行业转行做互联网，经历了一次又一次的重塑和再造，才有了今天的我。

在刚转行的时候也曾经历过一些低谷——简历无人问津、面试寥寥无几、降薪入职到现在的公司。尽管如此，我仍在努力保持学习并且输出自己的观点、对工作的理解。终于不负自己的努力，在半年时间老板主动加薪三次，并且给我发放期权，每个月的收入是之前的两倍。

而这些所有的一切，都是学习带给我的。所以，真正的内心强大不是初生牛犊不怕虎，而是心里自有万般知识，随时可以输出。

二、情感鸡汤虽然有毒，但是真的很有用

很多人都会吐槽那些职场或者情感类的大号总是发一些鸡汤，但是在很多时候，人生真的需要一点鸡汤，特别是在你人生低谷的时候。

人在遇到挫折的时候，其实是特别需要找到认同的。而职场情感大号的内容往往能够让人找到这些认同感，在必要的时候，人恰好就需要这些激励，让自己不断地走下去。

三、用力去感受生活

这个世界上，一定会有很多的不公平和不如意的事情，但看看自己的周围，甚至有很多人连饭都吃不饱，他们就连活着都需要莫大的勇气。

相比他们，我们大多数人真的太幸运了，人生而为人，不是每个人都要成为王者。用力去感受生活，相信一切都是最好的安排。

作者：小强——微信公众号：小强职场说，创业公司运营负责人。如果你有资源，我有流量，欢迎来撩。

现代生活其实很多时候是考验一个人的内心而不是光看外在的外貌或者学位什么的，像马云根本也没读过特别多的书没有特别高的文凭也没有超人的能力之类的，但他有一颗强大的内心敢于去尝试去投资，于是成功了，所以内心强大非常重要。于我看来你需要做好这几点才可能成为内心强大的人。

首先你需要开拓自己的眼界，去看看外面的世界去理解和你不一样的人去感受不同的风景，见过了大世面的人才不会遇到点什么事情就慌乱无措只知道抱怨。开拓眼界有很多种方法，你可以通过阅读不同种类的书籍去追寻不同地方的风土人情，然后试着去理解不同的民族文化，丰富自己的见识。你也可以通过多去旅行来提高自己的所见所闻，旅行是一个非常好提高自己内心强大的方式，当你在一个陌生的地方遇到困难时，你是完全依靠自己一个人去解决的，那时候没人帮你没人陪你，如果你还能保持心静，稳当地去处理好的话那么你的内心说明在增强了。你还可以通过交不同的朋友来明白不同的世界观和价值观，当你和富二代交朋友你会学习到他们的一些上层社会的思考方式，当你和一些中产交流时你便会体会到这个社会大部分人的愿望和追求，你和穷人交谈你便会懂的这个世界的角落里还有一些比你更不幸福的人还在努力奋斗创造幸福的可能性。总之，多看看不一样的东西，去理解你没经历过的事，长见识对你的内心强大有很大的效果。

其次你应该多思考多独处。人大部分时候都是依靠着与朋友的陪伴父母的关怀和恋人的安慰中度过的，在舒适的环境下你根本锻炼不到什么，所以在困难来临的时候你的内心都没有那么大的承受力就只会惊慌失措。因此在平常生活中多去思考人生，多给自己留点时间和自己去相处。去细细品位人生的酸甜苦辣。

总之我认为想要内心强大就必须要有广博的见识和对事物的思考能力，希望我的建议能够帮助到你。

数年前，我就是一个内心脆弱的人。非常敏感，在意他人对自己的评价，容易情绪化。最典型的情况就是每周几乎都有几天心情低落，而现在可以做到一个月、甚至几个月情绪没什么太大的起伏。我发现自己越来越喜欢自己，不再像以前那样在意别人的感受，更敢于做自己。遇见朋友邀约，不会勉强自己打起精神参加，能够勇敢说NO。

我是如何做到这样的变化的呢？有一个方法简单又实用：自我对话。每当我出现情绪波动的时候，我就找个安静的地方坐下，打开电脑新建一个空白文档，然后写下那个让我不舒服的念头。比如：我觉得TA不够重视我，然后开始写引发我不舒服的事情的过程、细节、心理活动等等。写着写着就会发现，真正的问题并不是TA不够重视我，而是我没有安全感。然后，就开始自问自答。我为什么没有安全感呢？曾经最没有安全感的事情是什么？什么时候感觉特别有安全感……

通过书写，渐渐发现答案就在心中。通过这个方法长期练习，能获得一种能力，那就是自我觉察的能力。经过一段时间的练习之后，当我再有情绪的时候，我发现自己能很快穿过情绪感受到情绪背后的真正问题。当看到问题并不是当下的事件时，情绪反而减轻了。通过这种方法，我渐渐拿回了内在的力量。希望你也可以：）

我是娜里跑，在创业公司操过心，在500强卖过命，在体制内试过水，回过小城市也重返过大城市，多数年轻人纠结过的我都经历过。我用10个月时间从公务员转变为多重职业者，目前是职业规划咨师‍‍/重生星球年计划创始人/热情测试国内首批导师，欢迎到公众号继续交流职业规划、时间管理、重生年计划等话题。‍‍‍‍‍‍‍‍（个人公众号：娜里跑）

内心强大的人可以被打倒，但不能被打败！只要内心不认输，什么都是浮云。真正内心强大的人，是会让你佩服，并且想要成为那样的人，因为你看到的他们，就好像天大的事发生了，他们还是淡如水的样子，你很羡慕，其实你也可以！

一、内心有信仰：一个有信仰的人是不会轻易被打败的，就像迎着阳光而前行的行者，他们永远不会看到身后的阴影，也不会受阴影所困扰。

二、多读书：书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，自古名言，总是没错的。读书，是一种自我进修的过程，每一本书都是作者呕心沥血的作品，有他们的成熟的不成熟的想法，所以读书最重要的是引发自己的思考，并不是所书中所说的都是对的，任何一位读者都可以提出异议，之所以说读书能让人成长，是因为促发了你的无限思考。

三、拥有自信:不自负、不自恋，就是恰到好处的自信。自信可以有很多种，但是要明白一个前提，人无完人，没有人天生就是完美的。比如说外观自信，长得古典美，天生的外在条件只是你自信的第一步而已。学会发掘自己的优点，扬长避短。

四、释放压力：没有人能一直保持正能量，如果你身边有，那么你可能只是不了解他而已。负面能量谁都会有，只不过是面对压力的时候，所采取的态度不一样而已。内心强大的人，遇到不开心的事，他会用自己的方式快速地做出调整，不会陷入负面情绪里面久久无法自拔，所以要有自己的一套减压方式。

总之，人生而为人，就很难了，当你内心变得更强大，你会更容易得到你想要的生活。

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