最好的戒烟方法是什么

• 零食戒烟法

  准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

  

• 喝水戒烟法

  如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得前则胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

  

• 冥想戒烟法

  当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。

  

• 睡眠戒烟法

  既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。

  

• 浓茶戒烟法

  喝茶养生，当然，也可以帮助你改掉抽烟的毛病。建议你在想抽烟的时候，就给自己泡一杯浓浓的茶，喝下去，就会起到好的效果的。

• 模拟戒烟法

  当然，戒烟的过程是痛苦的，不如自己找一个可以模拟的方式来抽烟，例如，可以把笔放入嘴里，就当是在吸烟的过程。这样，虽然看似傻，可是至少不再抽烟。

• 运动戒烟法

  当然，运动也可以帮助你戒烟的。这点大家也很清楚，选择在好的天气里，慧竖棚出去跑步，或者是爬山，肺部干净了，自然就不想再抽烟了。

• 瑜珈戒烟法

  现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。

• 转移戒烟法

  转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，纤启这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

  

• 意志戒烟法

  这就要靠你自己的意志了，如果你能坚持下来，自然就可以放开抽烟的。这点大家都清楚，尤其是戒烟成功的人更是如此。

  

戒烟的小纯信妙招， 学码裤链会了很迟孙实用

戒烟没有所谓的最好方法，主要还是因人而异，总的来说，关键还是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解山枝决这两方面的问题，戒烟的过程将吵盯会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且升唯和树立必胜的信念。

戒烟的方法有很多，关弊禅宴键是在于我们自己本身，，如果自身及自租银觉控制比较强的话，不管用什么方法袭裤都可以把烟戒掉

把烟丝烂御睁弄出来放在1碗水里泡，泡的时间长些，等水变色了以后，喝了它。可以有1定帮助，听人说的，不知行不行。饥岁但主要还是自拆早己问题，掌控好心态，认识吸烟的危害，然后1点点克制自己。