怎么控制自己的脾气?

俗话说得好："江山易改，本性难移"，脾气秉性大多是先天遗传形成的，后天可以改变，到真的很苦难。
其实自己知道自己的缺点，脾气不好爱生气，但是有时候就是控制不住，过后就会很后悔很自责，这真的很无奈，没有什么办法。
慢慢的来吧，脾气不是一朝一夕，说改就能改的，要有一个适应的过程，需要点耐心和时间，可以自己给自己点心理暗示，多看看有关心理学的书籍，多和人交流沟通，慢慢的是可以缓解暴躁脾气的，这很有效。
心态放好一点，想开些看淡点，没啥过不去的，在不影响他人和自己的正常生活下，不要刻意勉强自己，做最真实的自己才会开心快乐。

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

百姓有姓，各有各性。性格决定脾气，有的人性格善良脾气好，有的人性格爆燥脾气不好，怎样控制脾气，要在“忍”字上下功夫，对于一件事不要急于求成，对待同学、同事、朋友说话和气，对待儿女要关心爱护，对待老人要尊重，给予温暖，对待妻子要呵护，这样慢慢地控制自己的脾气。