桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（l）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定
这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛
一般调到自己眼睛感觉舒适的时候，就差不多了。不同的显示器的色度调节是不同的。
一般16位 就好了有些软件要求32位 不过16 和32肉眼是无法分辨的 16还能节约一些系统资源
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