您的情况考虑是身体存在着脾胃虚弱，虚寒的问题，导致的症状，表现。发病可能与过度疲劳，熬夜情绪饮食等因素有关。所以在日常生活中要保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。如果经过这样的调理不能好转，可以考虑请有经验的中医大夫看一看选择中药，如参苓白术散，黄芪建中汤加减调理治疗。
