姿势要实用不要花哨健身小白要做的主要有两点1，学习掌握正确的健身相关知识，其中包括饮食和训练知识两部分。这是保障你能够最大实现健身效果的前提，方法错了或是动作错了都会影响你的训练效果，建议你下载啡哈健身app，先学习训练的知识和训练正确的动作。2，坚持、坚持、坚持重要的事情说三遍，健身小白最难的就是养成良好的训练习惯并持之以恒的坚持。健身是一个日积月累的过程不可能一蹴而就。
