个人认为要多实战，实战而得的经验最深刻，进步最有效。下完每盘棋后，认真复盘，研究中盘时的攻防不足之处，最好做一些整理，进步最快，最后再把整理出来的东西，运用到实战里去。
望采纳！祝你早日提高围棋中盘技术。
中盘首要是正确的方向，其次局部的手法，第三是细腻的计算。
方向的提高应该是多看高手棋，多打谱。
局部手法应该是多做死活题，手筋 题。
细腻计算，这里指的是官子计算。布局、中盘都无时不考虑着怎么下利于将来收官，这是非常重要的。
多下，然后复盘研究。看专业书籍辅之。
中盘比较考验的是大局观和杀力，需要提高对棋形的把握。
多看书
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