可以补充点动物胶原蛋白，比如红烧黄豆猪爪，猪皮冻，之类的，比较高热量的同时也有滋润皮肤的作用
天生的。有人胖是先胖脸，有人全身都长肉了，脸也不见胖。如果你属于前者，多吃点儿，如果你属于后者，就这样吧。
多吃鸡蛋,牛奶,花粉等食品.最好不抽烟.晚上不要太晚睡觉.
