你多去一个人练习一个过人动作,练得很熟,然后下一个动作,等你打球的时候你会下意识的使用出你练得动作。
练好基本功,想要过人需要许多基本素质,例如,速度爆发力,平衡能力,反应速率等等,其中速度很重要,平时打球的时候大部分人都是依靠速度横过,但速度取决于身体素质,不是轻松能够提高的,而且不是最重要的。后两项,平衡能力比较关键,也就是所谓的重心和下盘,好多人过人重心不稳,只能过一员,遇到一些有技术性的防守和协防,只能抓瞎。想要过人重心必须要稳、并压低,同时步法符合规矩,不要做出一些华而不实的动作,例如交叉步、大跨步。尝试卡住对方让他无法贴防,而不要和对方比速度。至于反应能力,身体对抗性不能过于强求。
首先是技术不行,其次是惧怕身体对抗,做到这两项,你就不会怕了
基本功扎实了,打球经验多了就行了。
首先你的技术要过关才行啊,球都运不住,怎么过人啊