柴油机徽性w剧痛啡睾
首先要注意饮食，还要注意蛋白质的摄入。更需要注意锻炼前的热身。
俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨，空气清新，气候凉爽;尤其是太阳出来前，是锻炼的黄金时间，故而应选择此时锻炼身体为佳。应避免在中午或下午锻炼，因这时暑热湿盛，骄阳似火，容易引起中暑或其他意外。
老年人夏天锻炼身体时要注意：1.避免阳光曝晒2.运动量不可太大，运动强度要降低，建议慢跑或快走3.运动过程中要多喝水
