心事重,睡眠不好,怎么改变?

2024-12-28 00:04:52
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回答1:

每当这个时候,应该全身心的放松!所谓不高兴的事,就是看着不顺眼的事情,虽然刻意不去想它,但是它总是不经意的就出现在了脑海里!所以就要解决它!
一般用的方法就是换位思考!我们可以站在对方或者别人的角度来面对这些事情!这需要我们拥有一颗宽容的心!
还有个方法,就是大事化小小事化无!这是一个非常懦弱的想法!不赞成!
最好的办法就是勇敢的面对它解决它!世上无难事,只怕有心人!既然都已经发生了,就不怕它所带来的后果!主动面对它,向它坦诚!和它交心!只有一切都明了了,心里就舒适了,没有压力了,然后呢,就可以安心的睡觉了!呵呵。。。

回答2:

事事不要太计较,心宽和慕共处,凡事看开

回答3:

一念放下,万般自在_