刺耳和嘈杂主要是800Hz-4KHz这个频率段的幅度太大导致的，将这个频率段幅度调低一些就可以，但不能太低，太低了会感到不明亮，通透度不高解析力低。还有4KHz-8KHz这个频段幅度也不要太大，可以调在中间位置稍往上一点。
可以用audition进行压缩降噪在降噪那一项也试试
