蛋挞会让人发胖吗？

经常吃蛋挞会让人发胖，因为蛋挞的热量很高，1个蛋挞(100.0克)含有热量375大卡，需要慢跑56.0分钟消耗完，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

营养素含量(每100克)：

1. 热量(大卡)374.83；

2. 碳水化合物(克)37.78；

3. 脂肪(克)22.10；

4. 蛋白质(克)6.86；

5. 纤维素(克)0.67。

健康减肥方法：

1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；

2）在体重和体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；

3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求；

4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；

5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；

6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；

7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；

8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；

9）不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；

10）多运动，要有早睡早起的习 惯；

11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品，经常食用，会有很好的减肥效果。

12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。

你好！

如果不是经常吃，或者吃的很多，大可不必担心。

蛋挞的主要原料有鸡蛋，蛋黄，黄油，猪油，糖，面粉和巧克力酱等等

其中，蛋黄含高胆固醇，黄油和猪油含高油脂，而且还有糖。

因此，蛋挞属于高脂，高热食品，如果不是大量的吃，只是偶尔解馋的话，就不要担心发胖。

我去KFC的时候，几乎每次都买几个蛋挞，也没有发胖呀，记住，如果你有足够的活动量，做到摄入和消耗基本平衡，就不要怕吃高脂，高热的食品。尤其是冬季，高热食品还可以抵御严寒，增强抗寒能力呢！！

o(∩_∩)o...

很好吃的哦：
http://www.pinsou.com/pic/eatery/2006/12/2006121313291756316.jpg

谢谢！

蛋挞热量高不高？

蛋挞属于高热量食物，1个蛋挞（100g）热量为375大卡。
烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

应该不会的，虽然属于油性食品，可是鸡蛋没有脂肪，产生不了那么多的热量。