小腿有轻度静脉曲张，应该怎么预防和治疗

应该怎么预防和治疗
1、久站久坐多按摩小腿。久站久坐的人群中，要想静脉曲张不持续加重，除却及时治疗，还应做好相关改善措施。例如按摩是必不可少的，抓住小腿穴位进行按摩，可帮助疏通下肢静脉淤血状况，促进静脉血液的正常回流，对于控制静脉曲张病情有着较强作用。
2、良好的生活习惯。生活中保持良好的生活习惯，养成良好作息，按时睡觉，是呵护身体健康的重要保证。例如，早起睡前喝一杯水，有助于稀释血液，缓解血管压力。一日三餐保持良好饮食，荤素搭配，有助于促进肠道消化，同时，还应减少蹲厕时间，避免便秘情况产生，造成静脉曲张的加重。
3、必不可少的锻炼。必不可少的身体锻炼对于静脉曲张的改善有较强作用，避开大幅度的身体锻炼，例如爬山、上下蹲等，多进行慢跑、快速行走、骑自行车等温和的运动，对于改善静脉曲张有着重要作用。

1、表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤曲张呈团状或结节状。这是最常见的静脉曲张的症状。
2、静脉曲张的症状还有腹水、肝脾肿大;静脉曲张患者会有呕血、黑便;双下肢广泛水肿患肢疼痛，运动时加剧，有时静止时疼痛，夜间加重。
3、肢体有异样的感觉，肢体发冷，肢体潮热，静脉曲张患者患肢变细，变粗皮肤有针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感等一系列静脉曲张的症状。
4、腿部有酸胀感，静脉曲张患者晚上重，早上轻皮肤有色素沉着，颜色发暗皮肤有脱屑、瘙痒、足踝有水肿。这些静脉曲张的症状同样较为常见。
5、傍晚脚踝或膝盖处可有轻微肿胀;
6、痉挛、腿抽筋，如睡觉时小腿抽筋等。
7、静脉曲张的表现症状在早期无明显变化，有些静脉曲张患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。
8、静脉曲张患者的小腿浅静脉渐现隆起、扩张，静脉曲张的表现症状有时静脉曲张的症状可卷曲成团或囊状，尤以站立后明显，抬高腿后消失，这些表现出来的静脉曲张的症状，我们自己是可以感觉出来的。
9、静脉曲张的病程长者，静脉曲张的表现症状小腿下端、踝部皮肤有色素沉着、瘙痒、湿疹。部分静脉曲张患者可并发血栓静脉炎，局部静脉曲张的症状呈红肿硬块、压痛。

静脉曲张治疗过程中要注意哪些事项。
1、养成良好的饮食习惯，进低盐、低脂饮食，保持大便通畅。控制体重，超重会增加静脉的负担。
2、戒除烟、酒，因为尼古丁和酒精都会对血管壁造成损伤。
3、经常体育锻炼，如游泳、散步、骑车。可以加快血液循环，改善静脉曲张症状。
4、工作需长时间站立者，上班时应穿着医用弹力袜保护患肢。
5、逛街、旅游等不可时间太长，久坐、久站时建议经常活动下肢。

平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动

如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜

腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高可以帮助腿部血液回流，减小下肢瓣膜的压力，延缓静脉曲张的发展

如果轻微的静脉曲张有美观方面的要求也是可以进行静脉曲张手术的

工作时要应用弹力袜或弹力绷带；平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩；站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。每晚睡觉前，要养成用温水洗脚，忌用冷水热水洗脚。