本人身高不高，只有1米78 ，。。。个人感觉药物增长 效果不好，而且弄不好有副作用。。
营养的综合搭配才是长身体的主要因素。。
可以试着多去打打篮球，没事的时候可以摸摸梁高 。。。
可以用以下那些方法，而且可以三者合一！
1、运动增高，在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。
2、补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。
3、药物增高，正确的医疗手段也可增高。男生在18周岁末期～19周岁，女生一样，赶快到正规著名医院就诊，第一步检测骨龄，看骨骺空间，查出病因，在医生指导下使用产品，另外，市场上的增高药有的效果好，有的效果差，建议谨慎选择。总之，生物的成长发育有规律可寻，医疗是增高最明显的方法。
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