首页
230问答网
>
谁能给我一份在健身房健身的计划书？我身高180CM体重90KG~最好专业一点的~
谁能给我一份在健身房健身的计划书？我身高180CM体重90KG~最好专业一点的~
2024-12-29 09:19:25
推荐回答（1个）
回答1：
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
相关问答
最新问答
完全竞争市场的厂商应该如何决策让利润最大化
昆明西山海口镇到呈贡金马正昌怎么走？有多远
银行过年从什么时候开始放假
我想给儿子取个好名字
被驾校教练坑，怎么维权
红警3中 海上对战那一个挑战任务怎么过啊？
驾校科目二考试没过，但卡刷完了，不让练车了怎么办？
利息和利率怎么计算的？又是怎么得来的呢？
中国联通pin码有几种
女儿上高一了在家整天玩手机不写作业，我是她爸爸气死我了我想把她打一顿就好了可以吗
