各有各的好处，晨跑比较温和，羽毛球剧烈，想减肥打羽毛球吧，
看你要的是什么效果，羽毛球练的是人的反应速度和手脚的灵活、协调性。跑步练的是气魄和耐力。
两种运动活动量或者强度都可人为控制。区别在于，羽毛球需要一人以上参与者，晨跑可以独自一人。@我爱铺网
晨跑
