一段不该发生的感情，可是自己就是放不下，觉得很痛苦，既不能洒脱放手，又觉得对不起家人

感情这事很难说 如果放不下 只有2个办法
1是新欢 2是时间
你可以不要把生活中心全压在感情上 你要明白 既然不该发生 这就是生活中一段插曲
你可以找些别的事情做 一旦心分散了 就不会想太多
如果你工作了 就努力工作 让自己忙起来 让自己累 也许有些自虐 但只有你累到躺床就睡 才会没有机会想这些事
你越想知道自己有没有放下 有没有忘记 你反而记得更清楚
其实不是一定要忘记 但你一定要放下
当你不能拥有的时候 你能做的不是去强求 也不是去逼迫自己忘记
只能把它当做回忆或者遗憾放在心里 而不是成为你未来的主题
LZ加油 感情的事 只有自己明白的最清楚

做人一定要学会放下。有些事只有选择放手。放弃 你才有新的收获。
既然痛苦 就放下。放下这段感情。相信我。

做自己真正想做的 不要让自己后悔 真正到那一步了 大不了重头再来 我就是这样 我选择的我就不会后悔 我一定坚持到最后一步 因为年轻还有资本 至少老了不会觉得自己白活了 我现在和一女生在一起的 我是女生 之前因为对爱情不坚定以及各种原因和恋爱四年的初恋男友分手了 如今 我反而坚定了自己的爱情观了 呵呵

重要的是要对得起自己，别人怎么看不重要，放下一段感情不容易，但如果放下一个'包袱'就看你有没有勇气。

既然对不起，就放弃。本来是你自己的原因。跟谈不上痛苦！