有哪些清火茶？怎么泡？

1、橄榄茶

选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。

2、罗汉果茶

罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

3、双根大海茶

板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。

4、陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

5、桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

扩展资料：

清明启火方法：

1、早睡晚起

熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。秋冬应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。

2、常揉肚子

面对上火碰册引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果激吵如较好。

3、适量运动

散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。早上锻炼最好等到太阳出来后，运动以微微出汗为宜。

参考资料：雾霾天喉咙干痒？推荐五款降火茶-人民网

清火侍答磨茶如菊花茶

金银花茶

蒲公英茶

都比较好，但是这三种茶性凉，长喝非常伤脾胃，不适合低血压人群引用，特别是脾胃虚寒及阳虚体质的，不适合长喝。

步骤：（1）将要泡的茶清洗干净

（2）用开水冲泡即可饮用

拓展资料

如果低血压的话我建议喝一些蒲公英根的茶， 蒲公英根茶有清热解毒，滋养消化系统有利于肠胃蠕滋养消化系统，而且蒲公英老斗根对催乳有显著的催乳作用举衫，还能消痈散结 蒲公英根可治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒。

苦丁、菊花、胖大海、金银花、连翘、绿茶、茉莉花茶清热泻火凉茶、复方罗汉果凉茶、等都具有清火的作用，还有一些食物如梨，苦瓜，都具有清火的功效。

苦丁、金银花、菊花泡水方法：

一、苦丁茶泡水方法：

苦丁茶在冲饮时，有单独冲泡和银迹与其他茶叶、药材混合冲泡两种泡法。

1、单纯以苦丁茶冲泡，原汁原味，清甜爽口，也不失为一种享受。

2、而当其与其他茶叶，如乌龙茶、绿茶、龙井、毛尖、花茶等混合冲泡时，则既有这些茶的香味，又有苦丁茶回甘和润喉的优点。苦丁茶与其他茶叶相配的比例为：1：9，最高最好不超过2：8，否则，苦丁茶就会把其茶叶的味道盖住。所以，古今岭真一带的百姓泡茶时总喜欢加一两片苦丁茶做调味困搏燃品，把苦丁茶当作“茶中味精”来使用。

二、金银花泡水方法：

1、一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后。可以饮用。

2、加冰糖或蜂蜜饮用。

三、菊花泡水方法：

1、泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。

2、每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

3、饮菊汪虚花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。菊花茶其实不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。

白菊花，黄菊花，竹叶茶，搜丛金银花等等都可以…世举樱…超市或者药店都有点卖……开水冲开就可以。我答氏觉得夏天喝点绿豆水也是去火的好办法~

各瞎圆侍种中药都可以清热去磨吵火，最常见腔液的菊花，莲子心，罗汉果，金银花，胖大海，甘草。。。。每种重要的去火效果不一样，菊花名目，莲子心去心火，罗汉果，胖大海去肺火。。。。。。。