你心中肯定是有事情没有解决，才会忐忑不安，紧张害怕，这不是出去玩玩就能解决得了的，有心理问题不能用逃避的方法，而是要把问题提出来，看看到底问题出在哪里？进行具体分析，关键点在哪里，可以用什么办法去解决，你自己一定要对自己进行好好的梳理，要用脑子过日子，不要糊里糊涂的不去分析解决，就会成心理病，这全在你解决问题的方法上，解开心结，你就会明亮起来，阳光灿烂起来。
这是心肾不交，可以吃点补肾壮阳之类！
出去玩玩，散散心，放松一下
放松一下
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