不知道你是在上高中还是大学，如果学校有心理老师的话，可以去找他们咨询。尽量保持有规律的生活，可以安排合适的时间进行运动或听音乐来放松自己。鉴于多次有自杀的念头，还是告诉你父母，一起寻找专业人士更好。
世界这么大，出去走走吧。
