你试着拿出来一天的时间，哪怕只是一上午的时间。有条理的列出来自己要做的事，然后一项项去完成。哪些知识点没有记住，哪些作业没有写，哪些问题还没有处理。这样子有条不紊完成的时候，你会体会到那种舒心。想学习却静不下心是因为你在为学不进去而恐慌，为没有完成本来应该完成的东西而懊恼，越是这样越会胡思乱想。
这就是烦恼，也就是说，你想做这件事的时候，不知道怎么开头。万事开头难！把所有事情先放一边，然后出去走走，听听音乐（不要听伤感的）。然后游玩一天，再学习，不是你游玩一天就忘了知识，而是让你的大脑不要那么的忙乱！
我上中学时也有过此经历，非常痛苦，眼看着别的同学快速进步，自己原地踏步。我是这样解决的一要调整坐姿，平放二要多做数理化习题，做题过程中环环相扣，很少乱想。形成习惯后你再多背，多记忆知识。我后来考入211大学，相信你一定没问题！
强迫自己认真地看三分钟，看着看着就看进去了
多放松，主动找老师谈谈，经常想想自己的理想
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