你的这些动作都有些用力过猛，使血液回到头部的时间过快，才会倒置你头昏脑胀，不舒服。做最后一个深蹲动作时，起身要稍微缓慢一些，才不只于血迅速回到头顶，这样来回几次不会头昏脑胀。
俯卧撑，仰卧起坐怎么会影响长个子呢？
深蹲有些，只是强度不要太大，做完好好放松运动，应该能缓解负面影响。
我的经验：俯卧撑每组二三十，做三四组；深蹲每组二十，做二三组；仰卧起坐每组二十，做二组。比较好吧。（你可以根据你的需要，或加或减。我也不是天天都这样做完。一周大运动四五次就行了。）
练肌肉和体能的话，要慢一些做，这个慢做，讲究质量，很重要；
如果是练暴发力的话，才快做，但那个对肌肉体能帮助不大。
但，也可以快慢结合。
你应该平时不怎么运动，猛然过量运动导致的！适量减少运动量先，等适应之后再逐渐增加。。谢谢采纳
运动少了，可能一下子运动量做的有点大。坚持住。
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