平时多注意饮食，不吃零食，多吃水果。不熬夜，不吃夜宵。可以做适量的运动。想要快速的剪掉的话做仰卧起坐
仰卧起坐，仰卧举腿。平时还可以自己用手扣打肚子
这个部分肥肉最难减，最简单就是仰卧起坐。
建议您在网上买一个健腹轮。
仰卧起坐
