各有所长，，7200转的适合台式机，540转的适合笔记本
你说什么盘子？笔记本的还是台式机的？
反正：速度越快性能越好，SATA和SATA2的话要看你的主板支持哪个；传输速度肯定是SATA2稍快一点，如果是笔记本建议还是5400，发热量小些。7200太震撼了，发热量也大。
其实WD的2.5寸的750G是有SATA2的接口的，SATA2向下兼容的，速度有7200和5400的都有。自己看官网：
http://www.wdc.com/cn/products/products.aspx?id=130
http://www.wdc.com/cn/products/products.aspx?id=140
希望能帮到你
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