很多人对奶酪还存在误解，其实奶酪在发酵和成熟的过程中，牛奶中的脂渗嫌肪已被分解为脂肪酸，大部分为人体所需的不饱合脂肪酸，是人丛碰手体必需的脂肪酸，可降低血清胆固醇，对心血管病、高血压、高血糖等疾病是非常有益的。和红酒搭配还可以起到减肥的效果。另外也可以买吵洞到低脂肪的奶酪，脂肪含量会更少。
是的，其实你可以看奶酪盒子上奶酪所含能量值，如果你想减肥那就控制能量摄入，一天不超过多少就行了
超高
什么都不要过量就行
