做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了
我小学初中时经常做一些莫名的梦，我也知道自己在做梦，但是醒不来。后来高中时，有一次我意识到自己在做梦时，就扇了自己两巴掌，然后我醒了。。。不知道你多大了，但这应该是很多小朋友成长过程中都会经历的，没事，每次醒来你都会更加觉得这世界真是美好
睡觉前多心理暗示(暗示若遇见什么情况醒来) 一个电影可以推荐给你看 盗梦空间
平时多接触阳光 锻炼身体,保持良好的心态 心情好了自然就不会有恶梦
当然,平时也要有良好的作息习惯 按时睡觉,睡觉前可以听听轻音乐
最好可以定时.长时间听歌有损耳听力
工作量大、过于疲劳紧、可以适应的去一些香火旺盛的寺庙烧香求平安符请教大师、就当作旅游一下咯
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