护发：海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
可以补充碘，如果缺碘的话可以多吃点。对头发没什么特别的作用吧。
降火，补碘，反正吃了没坏处，最好配点紫菜
没有 海带美容的 缩小毛孔
可以补充碘
