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劈叉差一点就劈下去了 可是就是压不下去 怎么办
劈叉差一点就劈下去了 可是就是压不下去 怎么办
2024-12-16 19:00:38
推荐回答（3个）
回答1：
热身之后，在脚下垫书或者负重（比如沙袋或用哑铃）压（不要过重）。
回答2：
不能操之过急、、把韧带充分放松了才能下去
回答3：
慢慢往下压
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