睡觉时，你试试当自己死了如何？
睡觉时，一般人的意识是慢慢安顺下来，变得沉稳的，虽然有许多杂思，但由于心的主要取向是休息，所以那些杂念自己就没有能量继续有大的作为。
你的问题是在于【注意！！！！】：你把【紧张于休息】当作是【在休息】，无形中自己产生扰动，更加难受。也就是你越刻意要睡觉，越累，越难受，越睡不着。
只有把自己当作死人，一切不管了，生也不管了，死也不管了，睡不睡都不管了，什么都是不管了，我就是一死人，加强这样的心理，时间长了，就会过去了，到时恐怕你睡得比猪还舒服！！！
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