打篮球可以让小腿变细吗？

2024-11-29 10:29:29

推荐回答（5个）

回答1：

不可以的，长跑是可以的，长时间的有氧运动就可以让小腿变细，我现在就是在打篮球，可是也不见得小腿变细，
回答者：forget之love - 魔法学徒一级 12-22 21:40
这个哦
我有N多朋友是打篮球的
而且他们现在也都是学篮球专业的
打球能让人长高变壮
但让小腿变细?
好像没这一说哦
回答者：ShannyPrince - 见习魔法师二级 12-22 21:41
不会，只会让它变粗，就和裹沙一样。全身站直，手举到与肩同高，手掌向外。然后慢慢踮起脚尖，手掌可以同时划圈圈，大约5秒后再将脚轻轻放回去。
些法可使小脚修长，解放紧绷美肩。袋是一个样的
回答者：zjxzjxlyhh1 - 初入江湖三级 12-22 21:42
不可以~~~打篮球只会让你的腿部肌肉更发达
回答者：shangbowe - 助理二级 12-22 22:06
不会!!

只会变的有力

有肌肉微微显的瘦点

但不是很多
回答者：huangyud - 兵卒一级 12-22 22:31
我有N多朋友是打篮球的
而且他们现在也都是学篮球专业的
打球能让人长高变壮
打篮球只会让你的腿部肌肉更发达
回答者：112852594 - 见习魔法师二级 12-23 00:10
打篮球可以让你的大腿变粗
回答者：匿名 12-23 00:16
要分类讨论

1
你是胖子(脂肪多)
那样如果你坚持打篮球
会变瘦
身上的肥肉会变为肌肉

2
你一般体形
如果适量运动能够保持身材
但一定要适量!

3
你是瘦子
介意你不要打篮球了
如果你是为了健康就要打
但看你...
要"减肥"
我看还是算了吧
回答者：夜の翎 - 江湖新秀四级 12-23 00:37
不可以，只会让小腿变得有劲。让小腿变细可以减肥
回答者：飞人至尊23 - 举人四级 12-23 10:36
你看麦迪\姚明腿多细啊,奥尼尔那么胖,小腿还是很细,哈哈,这是因为打篮球啊,因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦，还可以上下楼梯,跳绳.
注意:活动结束后,用冷热水敷腿,加快血液循环.按摩放松.可以
回答者：拴住的飘浮者 - 试用期一级 12-23 14:25
我小腿就很细，呵呵，我有天赋！！！！！！
回答者：leanhoushr - 助理三级 12-23 18:06
不能，变细是减脂肪，但同时会长肌肉。想减小腿，尤其是女生，做有氧运动吧，幔跑游泳等等，都很有效。打篮球的人腿细，大多是因为天生跟腱长，脂肪量少导致的。但打球，跳绳等也能使小腿形状很健康，注意结束后做冷身运动！！希望能帮到你！
回答者：conan8977 - 见习魔法师二级 12-23 20:19
只会变粗~~~
回答者：坚强天堂 - 试用期一级 12-23 23:38
可以变细，但要看你怎么打，打什么位置，像姚民那样的中锋，需要强壮的身体，而对于速度要求不高的情况下，小腿只会变粗，如果是速度型的，擅长突破的，每天运动量比较大的情况下，小腿可以变细，还能提升弹跳力。
回答者：yangsanhai - 魔法学徒一级 12-24 00:45
只会变粗~~~
回答者：177426579 - 秀才二级 12-24 14:30

回答2：

打篮球，在激烈的跳动中，会让你的小腿在两天到三天内变的结实，比平常细，但几天没打后又恢复到原来状态了，这是因为肌肉的收缩。、因此打篮球不能从根本上解决变细的问题，长跑能够让你小腿变细，但一定要坚持很长段时间。另外注意：！踢足球和短跑（即爆发性的）会让你的小腿变的很结实粗壮，平时你可以观察一下足球运动员，很少有细腿的。

回答3：

不可以的，长跑是可以的，长时间的有氧运动就可以让小腿变细，我现在就是在打篮球no,你最好尝试一下别的方法，其实很多运动和体操能让小腿变细，可是也不见得小腿变细，好像不会 ,据可以变细，但要看你怎么打，打什么位置，像姚民那样的中锋，需要强壮的身体，而对于速度要求不高的情况下，小腿只会变粗，如果是速度型的，擅长突破的，每天运动量比较大的情况下，小腿可以变细，还能提升弹跳力。我所知是变壮

回答4：

笑话，你怎么打也只是变得健壮，哪会变细？

不然 N B A 上不个个都是瘦不拉及的？？？

若想变细的话，可以练练长跑，可以很快变

细。不过如果你支持不了的话，可以练练自行车

（变速），将自行车调到最慢，然后每天 2 公

里，这也就差不多了。如果你把它调得太快的

话，反而会由于你用力大而筋肉乱长！到时候被

人笑死可不关我的是啊 ~~~

回答5：

不能，变细是减脂肪，但同时会长肌肉。想减小腿，尤其是女生，做有氧运动吧，幔跑游泳等等，都很有效。打篮球的人腿细，大多是因为天生跟腱长，脂肪量少导致的。但打球，跳绳等也能使小腿形状很健康，注意结束后做冷身运动！！希望能帮到你！