头发丝越来越细，而且头发越来越少，有秃顶的可能，我是脂溢性脱发，我才30岁，有什么好的方法。

如何治疗脂溢性脱发，脂溢性脱发属于脱发的一种，脂溢性脱发经常会让头发产生油腻，而且头屑也会增多，
最主要的是痛痒比较明显。那么引起脱发的原因有哪些呢，内分泌紊乱、神经失调、免疫功能障碍，生活习惯
不当等等都有可能造成脱发，如何治疗脂溢性脱发，我们应该从它的脱发的因素出发，知道了导致脱发的原因，
及时的发现病因，找对重点，有所针对的改善调节，就能做好预防脱发的效果，并能及时的治疗脂溢性脱发。
1.首先我们应该保持头发的清洁，不是说经常洗头发就可以了，反而这样效果不会很好。除此之外，洗头发的时候还要注意用温水清洗，
这样对于头皮细胞的吸收有很好的效果。
2.注意饮食，不要经常喝酒或者经常食用辛辣的食物，有刺激性的食物会对头发造成一定的伤害哦，
过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的
正常生长而致头发脱落。所以我们应该每天摄入一定量的营养，比如新鲜的蔬菜和水果，富含植物蛋白高的食物等等。
3.要有充足的睡眠，保持心情开朗愉快，还要有适当的有氧运动，这样加强了血液的运输能力，
对于营养的吸收也就提高了很多。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。
4.不要多度的伤害头发，不要经常暴晒在阳光下，不要经常性的烫染，这样都对头发造成严重的伤害。
5.可以补充一些胶原蛋白，头发是由毛鳞片、胶原蛋白、发髓构成，胶原蛋白的流失，也会损伤发质，出现脱发现象。

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客观的说现在市面上的产品除非是一些存心骗人的，基本上都是有效的，只是有个有效率高低和个体差异的问题，但最主要的还是要看你是否能配合治疗（配合治疗就是指你是否有一个良好的生活规律、是否有一个良好的饮食习惯、是否有适当的运动等等），并坚持按时按量的使用，这才是重点，要是不能按时按量，哪种方式或是产品都没有用！呵呵

章光101 可养护头发有效阻止头发凋落！

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。

想要恢复之前的效果，可以进行植发