跳远的时候跳不过去，跳不远，可能是因为你的姿势不对，你在跳的时候最好是那个跳远的准备动作做足，手尽量的摆起来，跳的时候什么都别想就只是往前跳就好了仰卧起坐没别的办法，就是要多练，你晚上睡觉前可以练练，就好了，我有个经验，就是你做仰卧起坐的时候屁股最好别动，就没那么费劲了
体育要的是总分，这一项不行，其他好的弥补一下就行了，尽量努力就行了，别因为加紧练习受伤了！
每天都坚持练啊
只有多练！没好办法
