加强体育锻炼：每天慢跑或快走30-60分钟，加强营养：每天一斤奶，一个鸡蛋，两个水果。坚持月余，如果是年轻人以上两招足矣。
压力重了。 减轻压力，多运动，少吃点油腻辛辣的东西。
你不要那麼在意就好了，思想压力别那么重，做梦是正常的现象。
