女人经期为什么心情不好？

因为难受啊！80%的女生在月经期间都会觉得很不舒服，不管做什么事情都没有力气，所以才会觉得心烦意乱。试想一下，我们平时工作的时候如果胃会不舒服，也会直接影响我们的工作状态，何况月经的疼痛更严重。

女生痛经是男生永远都体会不到的那种肚子里面很难受的感觉，会让我们做什么事情都没有耐心。我们平时在很困的状态下都会经常和别人发脾气，何况在月经这几天我们身体一直都很虚弱，一直都属于最低迷的状态，所以见到了让自己不开心的事情就会立马发脾气。很多女生在经期都喜欢一个人安安静静的躺着，或者一个人安安静静的办公，不喜欢被别人打扰，因为这个时期的他们情绪已经处于最低点了，别人如果再给他带来一个坏消息，那么他可能就会瞬间崩溃。

你现在经期心情不好和雌激素也有关系，这个激素影响着女孩子的心理状态，还有他们的行为，所以在经期大部分女孩子心情都不会很好。如果在经期总是觉得心烦意乱，对任何事情都提不起来精神，那个人建议你可以吃一些高脂肪的食物缓解一下自己的心情，如果过于严重可以介入药物来调理。在近期心情不好也被称为经期综合症，这个症状大部分女生都有，所以作为男性应该理解女人每个月的不开心。

大部分的女生在经期都非常脆弱，当别人说一些事情他们就会瞬间感动，也会把平时不愿意表达的情绪说出来。所以作为他们的朋友，应该在这几天格外照顾他们的情绪，不要轻易的去刺激他们，因为在她经期结束之后随时可能会报复你。

女性朋友在每个月的那几天日子里往往会心情不好，容易生气、忧郁等等。那么，为什么女人来月经心情会不好呢？专家指出，由于月经来潮期间女性身体的激素处于特殊的状态，且月经往往预示着麻烦，所以大多数女性都心情不好。 女性来月经时候心情不好其实是一种正常现象，只要正确认识月经现象，做好自我调节，对身体健康没有什么影响的。可以通过食用一些食物来调节月经来潮时候的心情。 1、尽量少喝茶或者不喝茶：因为茶叶中含有丰富的鞣酸，可能妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收；从而导致女性乳房胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳等。 2、咖啡饮料少喝：咖啡中含有咖啡因会导致女性焦虑、易怒与情绪不稳的出现，同时还会破坏碳水化合物的新陈代谢。 3、酒精饮料少喝：酒会消耗身体维他命B与矿物质，刺激血管扩张，引起女性月经提前和经量过多。从而导致女性心情的改变。 4、少吃巧克力：巧克力容易导致女性情绪失控，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

1、在月经期间或轻或重地出现情绪上的变化。这种情绪变化发生在月经来潮的前几天。除了身体的不适外，易出现程度不同的的情绪反常，如情绪低落、心烦意乱、抑郁寡言、消极多疑、好发脾气、注意力不集中，甚至悲戚伤感，重者难以控制自己的情绪，稍不如意就火冒三丈，或者无事生非，情绪变幻莫测。
2、出现这些现象的原因，是体内的激素分泌不稳定造成的。月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。
3、可以服用金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体与很好的调节。

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女人经期要远离，女人经期心情不好这是因为神经内分泌功能失调引起的。因为这是女性在经期正常的心理生理变化。